Effektive und zeitsparende Methode
um deinen Rücken zu stärken

Schmerzfrei Bewegen und Lebensqualität verbessern in nur 20 Minuten pro Woche!

Wie kann ich mit EMS-Training meinen Rücken und meine Gelenke stärken?
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Dein aktuelles Körperfettanteil:

Wählen Sie Ihren aktuellen Körperfettanteil, um den Trainingsplan darauf abzustimmen.

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8%
45%
8% Körperfettanteil:
Dein Körper ist extrem definiert, mit sichtbaren Muskeln und kaum Fett. Perfekt für noch mehr Muskeldefinition und Kraftaufbau.
12% Körperfettanteil:
Du bist schlank und fit, mit guter Muskeldefinition. Ideal, um deine Fitnessziele weiter zu optimieren und noch definierter zu werden.
15% Körperfettanteil:
Du hast eine solide Basis und bist in guter Form. Es gibt noch Raum für Optimierung, um deinen Körper weiter zu straffen.
20% Körperfettanteil:
Du bist im gesunden Bereich, mit einer leichten Fettabdeckung. Mit gezieltem Training und Ernährung kannst du noch definierter und fitter werden.
25% Körperfettanteil:
Dein Körper hat etwas mehr Fett, aber du bist auf einem guten Weg. Mit unserem Programm kannst du deinen Körper sichtbar straffen und fitter werden.
35% Körperfettanteil:
Du hast einen höheren Körperfettanteil. Mit unserem Training wirst du sichtbare Veränderungen erleben und dein Wohlbefinden deutlich verbessern.
40% Körperfettanteil:
Dein Körper hat viel Fett, und du bist bereit für Veränderungen. Wir helfen dir, dein Gewicht zu reduzieren und fitter zu werden.
45% Körperfettanteil:
Du hast einen hohen Körperfettanteil und willst etwas verändern. Mit unserem Programm kannst du signifikante Fortschritte machen und dich gesünder fühlen.
Über 45% Körperfettanteil:
Du hast einen sehr hohen Körperfettanteil und bist entschlossen, etwas zu ändern. Wir unterstützen dich dabei, dein Leben zu transformieren und gesünder zu werden.

Dein aktuelles Aktivitätsniveau:

Wähle dein aktuelles Fitnesslevel, um den Trainingsplan darauf abzustimmen.

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Gering
Hoch
Gering
kaum Bewegung im Alltag
Mittel
moderate Aktivität, 1-2 Mal pro Woche
Hoch
regelmäßiges Training, 3 Mal oder mehr pro Woche

Wie ernährst Du Dich?

Du hast den ersten Schritt zu einem NEUEN KÖRPERGEFÜHL GEMACHT!

Unsere Personal Trainer erstellen anhand deiner Angaben ein individuelles Trainingskonzept, damit du deine Ziele schnellstmöglich erreichst. Wir laden dich herzlich zu einem Kennenlerntermin ein.

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